Йога / аэробика / пилатес
АЭРОБИКА
Занятия в клубном формировании «Аэробика» помогут выработать привычку к регулярной физической активности.
Регулярные тренировки улучшают обмен веществ, отлаживают работу сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата.
Занятия развивают гибкость, выносливость, силу, координацию движений. Вместе с физическими качествами улучшается эмоциональное состояние.
Польза занятий состоит в значительном улучшении физической формы.
Достоинством занятий является их доступность людям различного возраста, имеющим разный уровень физической подготовки.
Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц, общее оздоровление организма.
ЙОГА
Можно ощутить пользу от занятий йогой, и как изменяется организм, уже в первые недели регулярных тренировок.
Занятий закладывают основы правильного взаимодействия со своим телом, учат снятию напряжения и расслаблению. Верное выполнение упражнений дает быстрый результат, который выражается в улучшении самочувствия и физической формы.
Можно ощутить пользу от занятий йогой, и как изменяется организм, уже в первые недели регулярных тренировок.
Занятий закладывают основы правильного взаимодействия со своим телом, учат снятию напряжения и расслаблению. Верное выполнение упражнений дает быстрый результат, который выражается в улучшении самочувствия и физической формы.
Главные плюсы йоги в том, что она позволяет:
- улучшить осанку;
- выработать способность удерживать равновесие, правильно распределяя нагрузку тела на костно-мышечный каркас;
- улучшить эмоциональное состояние, укрепить нервную систему;
- снизить вес и придать телу рельефность;
- повысить гибкость и эластичность мышц;
- улучшить работу иммунной системы и усилить сопротивляемость организма;
- предупредить развитие артрита;
- продлить молодость.
Тренировки будут проходить по адресу:
ул. Коломенская, 25 (Правобережный культурный центр)
кабинет 1-04
Все интересующие вопросы Вы можете задать по телефону +7 (953) 588 66 38